2021/08/04　体力作りの開始、PCからの掛け声と共に　　　釣行日誌　故郷編

　９月上旬に迫った源流釣行のため、泥縄式ではあるが、朝食前にラジオ体操第１、第２＋スクワット50回を始めた。

　コンビニで「痩せるスクワット.....」とかいう本を買ってきて見ながらやっているが、さすがに我流とでは大違い。

　背筋、太腿の裏、脇の背中側などがビリビリしてくるほど効く。ラジオ体操はPCから音楽データを流せば良いのだけれど、スクワット50回は、すぐに何回やったのか判らなくなる。（笑）

　そこで、パソコン用音声読み上げソフト「Balabolka」で、

1, Down, Up, 2, Down, Up, ......という掛け声を音声ファイルに書き出し、ラジオ体操第２の次に再生するようにリストを作った。

　ちょっと間延びした声で、お姉さんが英語で読み上げてくれる。モチベーションは上がったが、終わるとぐったりしてしまい、暑熱の中を出勤する意欲が完全に消失している。(^_^;)

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